Plus perdre la graisse du corps en utilisant cette épice quotidienne!

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 2
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Plus perdre la graisse du corps en utilisant cette épice quotidienne!

Êtes-vous un de ceux qui ont des problèmes avec leur régime de perte de poids? Ne vous inquiétez pas! Il ya une solution très simple à vos problèmes. Nous parlons d'une épice qui peuvent améliorer les niveaux de cholestérol et de vous aider à perdre du poids et de graisse corporelle.

Selon des chercheurs de l'Université des sciences médicales Sadoughi, ajoutant cumin dans votre alimentation quotidienne peut aider à accélérer le processus de perte de poids. Cette cuisine d'épices appartient à la famille des Apiacées originaire de la Méditerranée orientale de l'Inde. Il est très populaire et largement utilisé dans la cuisine latino-américaine, asiatique et africain.




Dans l'étude menée à l'Université des sciences médicales Sadoughi, il y avait 88 participants qui ont été soumis à un régime-calories réduites d'au moins 3 mois. Ils ont été divisés en deux groupes, où un groupe d'entre eux a été donné 3 grammes de cumin dans leur yogourt au déjeuner et au dîner. L'autre groupe a reçu un yaourt simple.

Bien que les deux groupes ont perdu du poids, les résultats ont été significativement meilleurs group`s cumin. Les femmes de ce groupe ont perdu 4,5 moyenne de livres, de l'autre groupe comme un yaourt. En outre, le groupe avait plus de réductions de cumin dans les niveaux de cholestérol, indice de masse corporelle, le tour de taille et pourcentage de graisse corporelle.

Cette épice est chargé avec des phytostérols, un produit chimique connu pour bloquer l'absorption du cholestérol dans le corps. Selon les chercheurs, le cumin peut temporairement augmenter votre taux métabolique, ainsi que d'autres épices chaudes faire.

Il est un fait bien connu que, lorsque le métabolisme est rendue plus efficace, peut contribuer de manière significative dans le processus de perte de poids. Cumin améliore également le processus digestif, menant à une meilleure absorption et l'assimilation des nutriments. Ceci est important car il empêche le stockage des graisses, conduisant à une perte de poids.

Comment inclure cette épice dans votre alimentation quotidienne?

Il est fortement recommandé d'inclure le cumin dans votre alimentation et voir les résultats pour vous-même. Ci-dessous, vous pouvez trouver trois idées sur la mise en place de cette épice dans votre alimentation:

  • Ajouter à mayo ou houmous pour servir les trempettes et les tartiner.
  • Ajouter la poudre de cumin d'ail, poudre d'oignon, la poudre de chili, le paprika et le poivre pour l'assaisonnement.
  • Ajouter deux cuillères à café de cumin moulu dans vos recettes de légumes grillés, comme la citrouille, les carottes, les courges, choux-fleurs et les patates douces.
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