Plus tofu et de soja régime de la ménopause

Mars 25, 2016 Admin Santé 0 4
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Le soja peut soulager les bouffées de chaleur, bien que cet avantage potentiel est encore en discussion. Cependant, nous savons que le soja peut aider à protéger le cœur et les artères pour réduire le mauvais cholestérol. De nombreuses études ont suggéré que ce est fait en remplaçant la viande avec le soja et les graisses animales dans l'alimentation.

manger ou boire deux portions de soja par jour. soja alimentaire devrait prendre 4-6 semaines pour l'émergence de l'effet. Certaines manières faciles d'ajouter soja au régime sont:




Choisissez tofu au lieu de la viande. Faire de la soupe de miso instantanée. Faire des smoothies avec de la poudre de protéine de soja. Les boissons au chocolat ou lait de soja naturel. Ajouter les germes de soja aux salades. Acheter soja et ajouter aux soupes et ragoûts, etc.

(0)
(0)

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha