Poisson

Plus 12, 2016 Admin Santé 0 4
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Le poisson est que la viande et les oeufs, un aliment riche en protéines.

La teneur en cholestérol de poisson pour l'alimentation d'origine animale, entre 50 et 70mgrs dans le poisson est plus élevé (150mgrs).

La différence entre eux est que la graisse est surtout contribue polyinsaturés qui ont des effets neutres ou bénéfiques sur le taux de cholestérol dans les effets sur le sang. Par conséquent, les régimes alimentaires pour les personnes présentant une hyperlipidémie contiennent de préférence des protéines de poisson au lieu de protéines de viande (qui sont consommés en petites quantités).




En général, les poissons gras ont une teneur en énergie de poisson blanc. Si manger du poisson au moins 3-4 fois par semaine, depuis que l'Espagne est un pays avec une variété de poissons sur leurs rives. Notez que le poisson congelé est presque similaire à la teneur nutritionnelle des frais, à condition qu'il ait réussi à préserver la chaîne du froid.

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