Poitrine ferme

Mars 29, 2016 Admin Santé 0 10
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Pour obtenir une compétence de trésorerie

Exercice

Pour éviter que les muscles pectoraux et se détendre entre eux doit renforcer dorsales. Le sport le plus adapté pour atteindre cet objectif est la natation est le sport et les styles les plus recommandés parfaite, le front et le dos crawlé. En plus des sports qui encouragent les pecs tonifiantes, éviter même l'aérobic, le jogging ou la phase, si un ajustement parfait ne est pas effectuée.

Régime




La clé pour rester en bonne santé est de manger une alimentation saine, variée et équilibrée. L Quel que soit le résultat souhaité est toujours positif à boire de grandes quantités de fruits, de légumes et de fibres. D'autre part, boire deux litres d'eau par jour non seulement hydrate la peau, mais prévient l'apparition des vergetures.

Hydratation fréquentes

Vous pouvez également regarder la poitrine spécifique avec hydratation de la peau et crèmes nourrissantes et des masques qui peuvent être utilisés une fois ou deux fois par jour. Pour les formes avec juste une semaine. Les effets bénéfiques de ces produits cosmétiques sont augmentés lorsque la zone est massé alors que le produit est distribué.

Lors du choix de ces crèmes, il est bon de savoir que l'huile d'huile végétale, de bourrache, de germe de blé et d'onagre a un protecteur, régénérant et anti-rides.

L'eau froide

Pour les entreprises poitrine devraient également être courageux. Un massage avec un cube de glace ou de couler la douche avec la poitrine de l'eau froide revitaliser la peau. Logiquement, l'eau chaude ne est pas utile dans ce cas, car il détend les muscles.

Un soutien-gorge confortable et fonctionnel

La chose la plus important à considérer lors du choix d'un soutien-gorge, ce est que la taille est suffisante, ne ayant pas les anneaux et est confortable, respirante et élastique. Il est recommandé que le tissu de coton.

Attention au soleil

L'affaire est l'une des parties les plus sensibles du corps et nécessite donc une protection solaire très élevé de facteur pour éviter les coups de soleil. Pas de doute, il est préférable de ne pas prendre le soleil dans la région.

Position correcte

Pour éviter la poitrine suivi gravité doit toujours garder le dos afin que vos seins ne reposent pas sur la cage thoracique. Marcher courbé favorise également la chute de la poitrine et rend également les femmes semblent plus petite.

Évitez les changements brusques de poids parce qu'ils provoquent l'affaissement et les vergetures.

L'auto-examen

Toutes les femmes devraient l'auto-examen une fois par mois, de préférence après la menstruation d'identifier immédiatement toute anomalie. Une fois à 40, sera un bon moment pour commencer une mammographie annuelle.

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