Profitez du soleil, protection

Mars 12, 2016 Admin Santé 0 3
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L'arrivée du climat chaud se accompagne d'un temps plus long de l'exposition au soleil, ce qui présente des avantages importants pour la santé, l'amélioration de l'absorption de la vitamine D, favorisant la circulation sanguine, influencer positivement le maintien d'une bonne humeur, empêchant l ' apparition de la dépression, et d'améliorer nos capacités cognitives en raison de son effet sur les neurotransmetteurs dans le système nerveux central.

Cependant, l'augmentation du temps d'exposition au soleil étant uniformément et prévenir les effets négatifs d'une telle exposition peut entraîner.




La peau a une substance appelée mélanine qui protège la peau contre le rayonnement solaire. Cette substance est responsable de la couleur de notre peau (environ bronzée) et la couleur de nos yeux.

Les gens qui ont moins de mélanine (peau et les yeux) sont plus vulnérables aux effets nocifs du rayonnement solaire.

Il est nécessaire d'éviter les périodes d'exposition au soleil lorsque ce est plus intense, du fait de la possibilité d'apparition de coups de soleil et à long terme, la possibilité de survenue d'un cancer de la peau ou des lésions dégénératives et néoplasiques cutanées.

Il été démontré que l'exposition au soleil insuffisante à un âge précoce (enfants et adolescents) augmente le risque de ces troubles.

Pour éviter d'endommager la peau de l'exposition au soleil est nécessaire d'utiliser des vêtements de protection et un écran solaire.

De même, vous devez utiliser des lunettes de protection (lunettes de soleil), dûment autorisés à empêcher les rayonnements nocifs du soleil fait mal nos yeux.

En outre, vous devez correctement hydraté avec des boissons qui comprennent non seulement les liquides, mais aussi des minéraux comme le gaspacho, des smoothies et des jus de fruits et légumes, etc.

Dans le cas des enfants doivent être particulièrement précis, pour leur extrême fragilité et la sensibilité à toute exposition au soleil insuffisante.

Le pourcentage d'enfants de l'eau du corps est plus grande que les adultes et leur risque de déshydratation est donc plus grande.

Même les conséquences négatives de l'exposition au soleil insuffisante dans la petite enfance.

SPF

L'utilisation d'un écran solaire est indiquée dans les situations où l'exposition au soleil peut provoquer des brûlures, augmente le risque de mélanome ou de la peau ou d'autres troubles peuvent entraîner une exposition prolongée au soleil.

La crème doit être appliquée sur la peau en choisissant le facteur de protection solaire droite (SPF).

Les niveaux de rayonnement à haute ou très haute, comme, par exemple, en été, une crème sera appliquée avec FPS 30 ou 50 respectivement. Avec des niveaux élevés de rayonnement à un FPS 25 et avec des niveaux de rayonnement solaire faible ou modéré SPF 15 est utilisé.

Les recommandations suivantes concernant l'application de la crème avec un FPS offert:

-Appliquer Crème 30 minutes avant le début de l'exposition au soleil, et pour toute la période qui reste exposée à la même, même si le soleil ne est pas plein et il ya pas de nuages,

-Tous Les deux heures et après la baignade sera ré-appliquer un écran solaire avec un FPS, appliquer la crème sera généreux et pas de zones de peau nue, sauf pour des raisons médicales spécifiques seront à gauche,

-Pour éviter l'exposition au soleil lorsque le rayonnement solaire est plus intense, cela se produit à l'avant et à l'arrière dans la fente de midi, en tenant compte du retard de chaque méridien (11: 00-04: 00, en Espagne),

-le exposition au soleil doit être accompagnée par une mobilisation adéquate, baignade, l'exercice, boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation. Il ne est pas conseillé de se allonger au soleil pendant de longues périodes d'inactivité ou sans changer de position.

Les enfants ont besoin d'une protection spéciale contre le rayonnement solaire d'été sur la plage, dans la piscine, etc., en raison du risque de déshydratation et un risque accru de cancer de la peau en les exposant au soleil depuis l'enfance. Consultez votre pédiatre mesures spéciales approprié pour votre enfant.

En général, dans le cas des enfants, il est préférable que l'utilisation de plus de crème de protection, des vêtements de protection qui recouvre la peau exposée au soleil, recommande que rester protégée par un parasol sur la plage, dans la piscine, etc.

L'exposition des enfants à la lumière du soleil devrait être évitée dans les moments où il est le plus intense.

Les nourrissons et les enfants de moins de 6 mois ne devraient pas être exposés au soleil, devrait rester dans l'ombre et protégé par des vêtements et des crèmes solaires appropriées de l'enfant en particulier.

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