Prévenir le rhume

Plus 18, 2016 Admin Santé 0 3
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Il ne existe aucun vaccin contre le rhume, qui peut être causad par des virus différents. Mais vous pouvez prendre quelques précautions de bon sens pour arrêter la propagation du virus du rhume:

  • Lavez vos mains: Lavez-vous les mains souvent et soigneusement, et enseigner à vos enfants l'importance du lavage des mains
  • Les choses propres: Garder les planchers cuisine propre et salle de bains, surtout quand quelqu'un dans votre famille a un rhume. Jouets laver régulièrement
  • Utilisez des mouchoirs: éternuements et la toux de plus en tissus. Jeter les mouchoirs utilisés immédiatement et lavez-vous soigneusement les mains. Apprenez aux enfants à éternuer ou de tousser dans le creux du coude lorsque le tissu. De cette façon, couvrez votre bouche sans utiliser les mains
  • Citation: Ne pas partager tasses ou des ustensiles avec les membres de la famille. Utilisez votre propre verre ou tasses jetables pour vous ou un autre membre de la famille est malade
  • Éviter le froid: Éviter le contact prolongé avec une personne qui a un rhume
  • Choisissez judicieusement garderie pour votre enfant: Rechercher un avec de bonnes pratiques d'hygiène et des politiques claires et garder les enfants malades à la maison

Même si vous ne pouvez pas guérir le rhume, vous pouvez suivre quelques conseils pour passer le froid aussi bien que possible:




  • Buvez beaucoup de liquides: eau, jus de fruits, du bouillon ou de la limonade chaude sont de bons choix. Ils aident à remplacer les liquides perdus pendant la production de mucus ou de la fièvre. Évitez l'alcool et de la caféine, qui peut causer la déshydratation et la fumée de cigarette, ce qui peut aggraver les symptômes
  • Soupe au poulet: générations de parents ont de la soupe de poulet pour les enfants malades. Les scientifiques ont mis la soupe au poulet à l'épreuve et a constaté que semble pour aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe de deux façons. Tout d'abord, il agit comme un anti-inflammatoire en inhibant les neutrophiles de mouvement (cellules immunitaires qui aident la réponse du corps à l'inflammation). Deuxièmement, accélère temporairement le mouvement de mucus par le nez, aidant à soulager la congestion et limiter le temps que les virus sont en contact avec la muqueuse nasale
  • Rest: Si possible, rester à la maison si vous avez de la fièvre, de la toux ou une somnolence sévère après médicament. Cela vous donnera la chance de se détendre et de réduire les chances de contaminer d'autres personnes. Portez un masque si vous vivez ou travailler avec quelqu'un avec une maladie chronique ou un système immunitaire affaibli
  • Régler la température et l'humidité dans la chambre: garder la chambre chaud mais pas trop chaud. Si l'air est sec, un humidificateur pour aider à soulager la congestion et la toux. Veillez à garder l'humidificateur propre pour éviter la croissance des bactéries et moisissures
  • apaiser le sel de l'eau de se gargariser la gorge dissous dans un verre d'eau tiède (vous pouvez soulager temporairement la douleur ou des démangeaisons dans la gorge)
  • Utilisez des gouttes nasales salines: Pour aider à soulager la congestion nasale, utiliser des gouttes nasales salines. Vous pouvez acheter sans ordonnance et sont efficaces, sûrs et non irritant, même pour les enfants. Chez les nourrissons, les experts recommandent de mettre quelques gouttes de solution saline dans une narine, puis sucer doucement les narines avec une poire. Pour ce faire, avant de nourrir le bébé peut améliorer la capacité d'allaiter ou à la bouteille avant le coucher peut améliorer le sommeil
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