Prévention de carcinome épidermoïde

Avril 24, 2016 Admin Santé 0 12
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La plupart des carcinomes épidermoïdes peuvent être évités. Pour vous protéger:

  • Évitez le soleil de midi: Le soleil est le plus fort entre 10: 00-04: 00, alors essayez de planifier les activités de plein air pour d'autres moments de la journée, même en hiver ou par temps nuageux. rayonnement UV est absorbé toute l'année et les nuages ​​offrent peu de protection contre les rayons nocifs. Gardez à l'esprit que la lumière du soleil est plus intense quand il se reflète dans l'eau, le sable et la neige
  • Utilisez un écran solaire toute l'année: Les écrans solaires ne filtrer tous les rayonnements UV nocifs, mais ils jouent un rôle important dans la protection solaire en général. Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15 lorsque vous quittez, toute l'année. Utilisez environ le montant qui tient dans la paume de votre main pour couvrir l'ensemble du corps, y compris les lèvres, les oreilles et le dos des mains et le cou. Appliquez un écran solaire de 20 à 30 minutes avant l'exposition solaire et renouveler toutes les deux heures pendant la journée et après la baignade ou l'exercice. Cependant, ne pas compter uniquement un écran solaire que vos seuls moyens de protection. Les rayons UVA pénètrent la peau plus profondément que les UVB et sont responsables du vieillissement de la peau et augmentent le risque de cancer
  • Utilisez les bons vêtements: Parce qu'aucun écran solaire offre une protection complète, mais aussi porter des vêtements épais couvrant les bras et les jambes et chapeau à larges bords, au lieu d'un chapeau ou une visière. Certaines sociétés vendent des vêtements de photoprotection. Le dermatologue peut recommander une marque appropriée. Et ne oubliez pas les lunettes de soleil. Vous pouvez vérifier ceux qui fournissent une protection complète contre les rayons UVA et UVB
  • Évitez les lits de bronzage: Certains opérateurs de salons de bronzage affirment qu'ils sont moins nocifs pour la lumière naturelle, mais en réalité il ne est pas. Les lits de bronzage émettent des rayons UVA, qui pénètrent profondément dans la peau et sont plus susceptibles de causer des lésions cancéreuses. Certains chercheurs attribuent l'augmentation inhabituelle de cancer de la peau chez les jeunes l'utilisation de lits et les lampes solaires. Si vous ne pouvez pas résister au soleil, choisissez lotions autobronzantes ou de sprays
  • compte de la sensibilité de la drogue au soleil. Certains médicaments en vente libre courants rendent la peau plus sensible au soleil. Il se agit notamment des antibiotiques, des médicaments pour le cholestérol élevé, l'hypertension artérielle et le diabète, l'ibuprofène et médicament contre l'acné isotrétinoïne. Vérifiez auprès de votre pharmacien sur les effets secondaires des médicaments que vous prenez
  • Effectuer des contrôles réguliers de la peau: Examinez votre peau souvent apparaître si de nouveaux développements ou des changements dans les taupes, les taches de rousseur et les taches de naissance existantes. Ne oubliez pas de vérifier votre cuir chevelu, les oreilles, les organes génitaux et les fesses
  • obtenir suffisamment de vitamine D: Cette vitamine peut aider à réduire le risque de certains cancers. Bien que normalement produite par la lumière du soleil sur la peau, de nombreux experts recommandent d'obtenir l'apport quotidien de vitamine D par l'alimentation ou de suppléments
  • Prenez cinq fruits par jour: Des études suggèrent qu'une alimentation riche en fruits et légumes peut réduire le risque de cancer, probablement en raison de nutriments antioxydants comme la vitamine C, la vitamine E et des caroténoïdes. Les directives diététiques recommandent que les adultes suivent un régime moyen (environ 2000 calories par jour) consomment cinq portions de fruits
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