Prévention de coup de chaleur

Avril 26, 2016 Admin Santé 0 13
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Si l'indice de chaleur est élevée, rester à l'intérieur avec l'air conditionné. Si vous devez quitter, prendre les précautions suivantes:

    Vêtements
  • Utiliser baggy, des matériaux légers et des couleurs claires
  • Protégez-vous du soleil et porter un chapeau ou un parapluie
  • Utilisez un écran solaire avec un facteur de protection élevé 15
  • Buvez beaucoup d'eau avant de commencer toute activité de plein air. Buvez de l'eau toute la journée. Évitez les boissons contenant de la caféine ou de l'alcool
  • activités de planification des activités de plein air en moins chaude que avant 10 heures ou après 18h00
  • Pendant un air de prendre des pauses fréquentes et boire beaucoup d'eau ou d'autres liquides toutes les 15 ou 20 minutes
  • Si vous avez un problème de santé chronique, consultez votre médecin au sujet de la meilleure façon de traiter avec la chaleur, boire beaucoup de liquide et de vos médicaments
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