Prévention de hernie hiatale

Avril 16, 2016 Admin Santé 0 2
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Pour réduire les symptômes causés par une hernie hiatale est conseillé d'adopter une série de mesures.

  • Dormez avec votre tête dans une position légèrement surélevée. Il est recommandé de dormir avec une hauteur de 15 cm à partir du haut du lit pour empêcher le glissement ou le reflux du contenu de l'estomac dans l'œsophage et de la bouche.
  • Réduire le poids du corps est l'une des recommandations les plus importantes.
  • Évitez ceintures, ou tout vêtement serré appuyant sur l'abdomen.
  • Il est recommandé que le temps après le déjeuner et le dîner, avant d'aller dormir et éviter les repas lourds et les boissons gazeuses en abondance.
  • Éviter les stimulants de l'acidité gastrique, tels que le café, l'alcool, ou des épices.
  • Sortir avec le tabac à priser, si vous êtes fumeur.

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