Prévention de la maladie d'Alzheimer

Mars 19, 2016 Admin Santé 0 19
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

L'Institut pour l'étude du vieillissement et Longevity Center États-Unis maintiennent une bonne vitalité cognitive long de la vie pour éviter toute souffrance démence ou la maladie d'Alzheimer entre 70 et 80 ans. Et en particulier:

  • Effectuer la mémoire exerce tous les jours et jouer à des jeux qui sont intellectuellement stimulant, pour maintenir des niveaux adéquats de neurotransmetteurs
  • L'exercice modéré est l'une des recommandations qui peuvent faire une différence. Marcher pour chaque jour ou l'aérobic aide à améliorer la circulation sanguine et donc une meilleure irrigation du cerveau
  • Pour avoir une vie sociale active, visiter des amis ou en famille, Voyage, conduite loisirs avec des amis ou en famille, sont des activités qui aident également à stimuler le cerveau dans la formation de la mémoire en fonction des niveaux du neurotransmetteur
  • éviter le stress, se détendre physiquement et mentalement essayer apprendre à ne pas se mettre en colère
  • Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par jour; est un facteur de relaxation permet la régénération des fonctions cellulaires sont d'une importance particulière pour l'activité cérébrale
  • Si vous vous sentez déprimé, demander de l'aide des autres et votre médecin. La dépression est un facteur marginal qui peut conduire au développement de la maladie précoce
  • maintenir une alimentation équilibrée en calories, se méfier de la publicité des médicaments régénérant
  • lui-même lorsque vous rencontrez des problèmes de mémoire, vous devriez consulter un médecin et ne conduisent pas à admettre que «les choses sont dans le monde"
(0)
(0)

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha