Quelques mensonges sur la vie saine

Avril 7, 2016 Admin Santé 0 7
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L'été approche et avec elle le redoutable "bikini fonctionnement» que beaucoup essaient de jouer les régimes à risque ou d'interminables heures dans le gymnase pour se rendre à porter un corps «parfait» à la lumière solaire. Mais gardez à l'esprit qu'un magazine fibreuse de couverture ou le corps qui semblent célébrités ne reçoivent pas de la magie, mais exige un engagement et de la persévérance.

Nous allons découvrir quelques-uns des mythes les plus connus de perdre du poids et nous révéler comment ils sont juste cela, mythes.




Le mythe "vous devez boire deux litres d'eau par jour" est fausse et ne repose sur aucune étude scientifique qui montre que cette pratique réduit la masse du corps. Il n'y a pas de bonne réponse sur la quantité d'eau nécessaire dépend de chaque personne et leur mode de vie et l'exercice que vous effectuez. Il doit prendre un certain montant, car certaines personnes ont besoin de plus de ces deux litres.

La conviction dont plus de sueur, une meilleure formation ne est pas aussi trop de sueur peut être parce que vous faites beaucoup d'exercice, mais à brûler des calories muscles doivent travailler plus fort, le cœur doit battre plus vite et la respiration doit también.Cuando augmenter l'échelle montre une livre de moins pour terminer l'exercice dans le début est due à l'expulsion de la sueur, les liquides sont ingérés, les retours de poids. Donc, nous ne devrions pas la sueur interprété comme un signe de perdre du poids, mais comme un signe de l'exercice intense.

Les formules magiques ne existent pas et si vous travaillez votre ventre chaque jour qui ne aboutissent pas à une perte directe de poids. Comme les autres muscles du corps, abs besoin de temps pour récupérer. Les exercices abdominaux ont leurs avantages, mais il ne est pas nécessaire de faire des centaines de répétitions ou de courir tous les jours. Si vous voulez vraiment faire quelque chose pour les abdominaux répond à vos habitudes alimentaires.

Chaque corps est différent, tout comme le mode de vie et les soins que vous devez savoir et comment votre corps réagit. Gardez à l'esprit que non seulement un régime strict ou un exercice intense vous fera perdre du poids, vous devez combiner l'exercice avec une bonne nutrition.

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