Réduire le risque de cancer avec ces délicieux smoothies

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 87
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Réduire le risque de cancer avec ces délicieux smoothies

Un repas sain et équilibré est important d'avoir un mode de vie sans cancer. Y compris les fruits et légumes dans votre alimentation réduit le risque de cancer.

Voici les recettes de smoothies qui aideront à prévenir le cancer. Elles sont faites avec les fruits et légumes qui sont recommandés par l'American Cancer Society. Ces smoothies sains et délicieux contiennent de bonnes quantités de vitamines, antioxydants et ont des propriétés anti-cancer.




1. Citrus et le thé vert

Ingrédients:

  • 1/5 tasse de brassée maison de thé vert
  • 1 tasse d'ananas
  • 1 tasse d'épinards
  • 1 orange

Indications:
Mélanger les ingrédients dans un mélangeur.

Avantages: Le thé vert et d'agrumes sont connus pour réduire le risque de cancer de l'ovaire. Ils contiennent des antioxydants, des anti-inflammatoires et des propriétés d'alcalinisation, mais aussi le calcium, le fer, l'acide folique et des vitamines.

2. pomme, banane et le brocoli

Ingrédients:

  • 2 grosses poignées de brocoli
  • Une pomme
  • 1 banane
  • 1 ½ tasse d'eau alcaline

Indications:
Mélanger les ingrédients dans un mélangeur.

Avantages: Ces ingrédients contiennent des antioxydants, anti-inflammatoire, et propriétés d'alcalinisation, avec des vitamines, oméga-3, de potassium, de la chlorophylle

3. Les fraises et Kale

Ingrédients:

  • 2 grosses poignées de chou
  • 1 tasse de fraises
  • 1-½ tasses d'eau de noix de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia

Indications:

Mélanger les ingrédients dans un mélangeur.

Avantages: Ces ingrédients contiennent des antioxydants, anti-inflammatoire, et propriétés d'alcalinisation, avec des vitamines, oméga-3, de potassium, de la chlorophylle

4. Les mangues et les baies

Ingrédients:

  • 1,5 tasses de mangues
  • 1 banane
  • ½ tasse de bleuets
  • Le lait d'amande ou le lait de soja

Avantages: Les mangues contiennent des composés bioactifs qui ont anti-cancérigènes, anti-inflammatoire, anti-virale et anti-bactérienne. Selon des études, les mangues aider dans la lutte contre le cancer du côlon et le cancer du sein.

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