Sautes d'humeur chez les adolescents et les personnes âgées: la dépression, l'irritabilité et la frustration

Plus 27, 2016 Admin Famille 0 13
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Les sautes d'humeur sont naturels: irritabilité, pleurs, le stress et la dépression, etc. sont un adolescent semblent paranoïaque. Ce qui suit est ma réponse à une personne me demande comment contrôler les changements d'humeur tels que l'irritabilité, les pleurs, le stress et la dépression qui le rend trop faible pour faire quoi que ce soit. Ce qui suit se applique aux personnes âgées aussi, qui souffrent de sautes d'humeur et ils veulent se débarrasser d'eux.

Je ne vous promets de ne pas suivre va certainement éliminer vos sautes d'humeur. Mais vous pouvez essayer. Je ne sais pas si cela fonctionne ou pas, si vous ne essayez pas. Je coller l'e-mail que je ai envoyé en réponse à la question de savoir comment contrôler les sautes d'humeur - dépression et la frustration, demandé par un adolescent sur mes émotions liées blogs. Voir si cela vous aide aussi.

CHERCHER: Vous semblez plus comme une leçon. En outre, il est plus facile pour annoncer que pour la mise en oeuvre réelle. Je me souffre (dépression hérité) et je sais combien il est difficile de sortir une fois que vous êtes tombé dans la dépression. La meilleure chose, je dirais, est d'éviter de tuer la fosse.

Je ne sais pas quel genre d'émotion qui vous tracasse. Cependant, comme presque toutes les émotions sont le résultat de plus ou moins libère des hormones, peut vous aider à être assez fort pour traiter avec eux.




Best Friends!

Trouver quelqu'un à qui se confier ...

Tout d'abord, vous aurez besoin de quelqu'un à qui se confier. Il y aura beaucoup de gens qui appellent votre ami. Même sur des sites étrangers ou camarades de classe de réseautage social, etc. disent qu'ils vont être là pour vous. De ne pas vous déprimer, mais la plupart de ces personnes disparaissent lorsque vous avez vraiment besoin. D'autres allaient écouter une ou deux fois, puis se ennuyer.

"Le pire sorte de tristesse est de cacher le faux bonheur tout autour et ne voit jamais que vous n'êtes pas vraiment heureux parce que vous êtes si bon à faire semblant.

Vous essayez de vivre avec tout le monde, parce que vous ne voulez pas mettre ne importe qui. Vous essayez d'aider les autres, car il vous aide avec votre tristesse. Vous essayez de lutter contre la fureur quand les gens plaisantent sur les gens qui sont déprimés et baisée.

Vous essayez d'obtenir le meilleur de vous-même, parce que nous savons que vous ne faites pas bien. Vous savez que vous êtes coincé à l'intérieur de vous. Vous savez que cela ne changera pas jusqu'à ce que vous changez, mais ce est tellement dur avec ces sentiments en bouteille jusqu'à.

Vous savez que vous pouvez simplement exploser à tout moment et vous savez aussi que vous êtes des gens terrifiés fuient parce que personne ne aime une explosion. Personne ne veut se noyer dans vos pensées, parce que ce sont le plus effrayant. Ce sont ceux qui vous font peur de vous. Ce sont ceux qui vous donnent envie de partir seul.


Ces sentiments sont mis en bouteille et la bouteille ne est pas assez fort pour garder tout le monde là-dedans. Vous allez enfin exploser. Vous vous sentirez déçu. Vous vous sentirez utilisé. Vous vous sentirez toutes ces choses. Vous vous sentirez tout, mais à la fin de la journée vous chercher encore les morceaux brisés, parce que vous ne voulez pas que quiconque à l'étape sur la vitre. "



Vous avez besoin de quelqu'un qui vous continuer à écouter à chaque fois et peut également se exprimer sur l'état émotionnel. Il est difficile de trouver ces gens, mais ils existent. Vous devez regarder pour eux. Amis d'enfance sont les meilleurs dans ces cas.

Comment trouver des amis/personnes vous pouvez confier?

Pour une raison quelconque, je crois que, après un moment dans la vie, la plupart des rapports sont seuls types de débit et de crédit. Trouver quelqu'un qui va vous écouter sans endommager davantage vos émotions est un travail difficile, mais nécessaire.

Rappelez-vous que si vous mettez votre foi en quelqu'un et la personne se bloque après un ou deux épisodes, ça va faire mal beaucoup. Si pas pessimiste, mais prenez garde avant de vous entièrement confiance à personne. Peut-être part une chose ou deux et voir la réaction de la personne, le niveau d'intérêt s/il montre en vous et, sans doute, comme il/elle dirige un jour après le discours!


Évitez les blessures - être préparés (ne signifie pas être pessimiste)

Essayez de ne pas confier à des gens qui sont directement impliqués dans votre carrière - enseignants, formateurs, tête, chef d'équipe, etc. Pourquoi ne peut-ont tendance à abuser de vos émotions. Pas toujours le cas, mais il est probable et, par conséquent, il est préférable de rester en sécurité. Partage avec les enseignants et les parents est encouragé dans certaines cultures, mais personnellement, vous à l'aise de partager des choses avec eux? Et puis, se ils commencent une conférence, fera qu'empirer les choses. Cependant, vous savez mieux votre relation avec vos parents.

Aller pour les Counseling

Une option est d'aller pour le conseil rémunéré. Mais même ici, il est nécessaire de connaître son état. Dans certains cas, ces conseillers sont pour les médecins/psychiatres qui ne veulent pas dire à personne, sauf si vous pensez vraiment que vous êtes trop malade pour faire face à des choses sans médication lourde.

En d'autres termes, vous avez juste besoin de parler à quelqu'un en dehors des conditions émotionnelles et de fournir la force de faire face à de telles conditions dans l'avenir. Consultants verser de l'argent car il est leur profession. Mais alors, certains sont très favorables. Encore une fois, ce est une recherche.


Ne pas aller pour tout type de médicaments mentale moins que le problème est très complexe. Il suffit de trouver un consultant qui vous donnera quelques 30-60 minutes et vous fait vous sentir mieux, tout simplement parler de vous et de vos problèmes. Ceci est recommandé pour le cas où vous êtes incapable de trouver de bons amis comme suggéré ci-dessus.


En outre, vous pouvez avoir des problèmes budgétaires, il est donc préférable que vous dites le conseiller au sujet de combien vous pouvez dépenser et à planifier vos réunions en conséquence. Ce est juste une suggestion - vous savez mieux si oui ou non vous avez besoin de conseils. Si vous optez pour le conseil, vérifier avec les maisons de corporation. Les grandes entreprises ont des consultants qui aident à réduire le stress et les conflits internes, juste parler de vos émotions.


STILL: médicaments liés au cerveau sont un pas de prise pour vous à cet âge [EDIT: les jeunes adolescents ou au début], puisque vous avez une carrière à construire et propres objectifs pour prendre soin de. CLAIREMENT disent qu'ils ne peuvent se permettre de passer du temps traiter avec des médicaments et leurs effets secondaires - ESP somnolence. (Sauf si vous vous sentez très affectée par un certain type de maladie mentale).


Dépression et anxiété/panique sont des maladies, mais il peuvent être gardés sous contrôle pour parler simplement (à quelques exceptions près dans lesquels il a une longue histoire).

Se il ya quelque chose en particulier qui vous dérange, vous devriez demander à partager avec moi. Je ne suis pas un gourou, mais, étant donné mon expérience (30 ans, depuis l'enfance, en tant que maman était schizophrène), je peux être en mesure de proposer.

Forum pour la dépression et des sautes d'humeur

Une autre option est de découvrir les communautés. Ce ne sont pas la religion, de caste ou, science politique communautaire, mais un groupe de personnes qui traitent avec le type d'émotions similaires. En Inde, vous pouvez trouver des groupes hors ligne des soins de santé sociale. Mais l'Internet a des forums en ligne.

Recherche à l'aide "forums sociaux soins de santé mentale." Joignez-vous à certains d'entre eux (par exemple http://www.depressionforums.org/forums/.) Et voir lequel d'entre eux est vous aide.

Ventilation sortir et parler aux personnes ayant des problèmes similaires aide à faire face à leur propre. Il vous donne la force de connaître les autres là-bas qui ont des problèmes similaires.

Parlant évacuer sentiments, vous pouvez également créer et poster sur les blogs avec un surnom privé. Révéler votre identité (sur des blogs ou des forums communautaires sur les soins de santé) peut avoir des effets néfastes sur votre carrière. Mon expérience dit cela aide.

Blogger a la disposition d'envoyer par e-mail. Peut-être que dans les nuits où vous vous sentez seul et triste, prendre le téléphone, écrire un court message que vous ressentez et du public via e-mail. Vous pouvez alors lire le lendemain pour voir comment pertinent ou non ces sentiments.

Il ya quelque chose avec les nuits qui déprime plupart d'entre nous. Ne ne vous coûtera rien, sauf le coût des données lors de l'envoi e-mail par téléphone.

Socialiser - pousser vous-même: éviter de tomber dans la dépression Pit Appelé

Essayez de maintenir un programme qui vous permet d'entrer en contact avec quelque chose ou l'autre à intervalles fréquents. Dans ce cas également, plus facile à dire que la mise en œuvre - il peut y avoir des moments où il est en panne et ne veut pas faire ne importe quoi. Mais vous avez besoin de vous pousser.


Vous devez pousser TE - éviter d'entrer dans un état où, de l'escalade sur devient difficile. Si vous continuez à céder, il deviendra une habitude ou une plus grande acceptation. Vous devez vous battre/résister à ces humeurs au point que vous le pouvez.

Film, parcs, monuments avec des collègues, etc. doit être accessible et amusant. Je ne sais pas ce que ce sera utile si vous y allez seul. Si vous êtes un amoureux de la nature, des visites dans les types zoologiques et d'autres de parc naturel avec un appareil photo (même une caméra mobile) aidera beaucoup. Si vous pouvez passer, rejoindre un club par rapport aux activités que vous aimez. Puis-je suggérer également d'un pub, mais ils sont très addictif et vous finirez par dépenser plus que vous devriez.

ACTIVITÉS SOCIALES comprennent également la charité. Voyez si vous pouvez faire du bénévolat pendant quelques ONG (pas en ligne, mais dans la vraie vie) - pour passer du temps avec les enfants, etc. Le temps passé avec les enfants est un bonheur innocent. Peut-être leur donner une éducation de base une fois par semaine ou quelque chose. Que non seulement apaiser l'extérieur, mais aussi donner la confiance de l'intérieur.

Escalade Out est difficile, essayez de ne pas tomber

SOMMAIRE - Irritabilité Pleurer le stress et la dépression Adolescent

L'essentiel est de garder à l'esprit est que l'engourdissement émotionnel, mais votre incapacité à faire face à un certain état du cerveau. Il ne est pas toujours une maladie. Et bien que la maladie, vous devez vous rappeler que vous avez le pouvoir de surmonter. Il existe de nombreuses méthodes par lesquelles, je l'ai mentionné un peu plus haut. Dans le cas où vous avez besoin de parler à quelqu'un, vous pouvez expédier à mon adresse.

Il est difficile de vivre avec des émotions incontrôlées. Précautions aider de sorte que vous ne obtenez pas en difficulté. Essayez une ou plusieurs de ce qui précède et de voir si ça aide en aucune façon. Prenez soin de profiter de la vie!

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