Six des dix Espagnols sentez fatigué ou se sentir fatigué en été

Mars 26, 2016 Admin Santé 0 2
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Six Espagnols sur dix se sentent la fatigue fatigué ou l'expérience pendant les mois d'été. Le changement de comportement avec l'arrivée des vacances, heures de sommeil altéré, la hausse des températures et la fatigue accumulés pendant l'année sont les principales raisons de cet appauvrissement de saison.

Selon une enquête menée par l'American Society Xango effectué plus de 1 900 personnes, huit pour cent des gens essaient de lutter contre ce sentiment tenace de la consommation de suppléments de vitamines.




Le président de la Société espagnole des médecins de soins primaires (SEMERGEN) Madrid, Carmen Valdes explique que «lorsque la saison des fêtes arrive, les gens sont épuisés de toutes les activités d'hiver. En outre, il ya un changement dans les habitudes de sommeil et les habitudes la nourriture. "

Particulièrement influent dans cet état de dégradation des températures a augmenté, ce qui produit des effets significatifs sur la fatigue. La chaleur provoque le corps à la sueur de refroidir, entraînant la perte et la déshydratation du corps énergétique.

Par conséquent, les notes d'experts que le bien hydraté est un outil efficace pour lutter contre la fatigue et la fatigue.

"Hydrate est important de recharger. Buvez toutes sortes de boissons comme les jus de fruits, boissons gazeuses, de l'eau ou des boissons isotoniques est une façon de se hydrater et de récupérer l'énergie perdue, insiste Valdés. Nous devons saisir la nourriture typique de la saison d'été que les fruits et légumes, et la consommation de salades ou gaspacho ".

Basse tension

résolument chaleur affecte également la tension, puis la sensation de fatigue augmente cette période de l'année, souffrant d'une baisse de la pression artérielle causée par des températures élevées.

Par conséquent, Valdés insiste que ceux qui prennent le médicament pour contrôler la tension de ne pas négliger leur traitement, depuis l'été très relaxant trompeuse à des niveaux optimaux.

«Les personnes atteintes d'hypertension artérielle dans la chaleur ont tendance à souffrir des réductions dans les niveaux de pression, ils ne devraient pas ignorer leurs médicaments, mais aucun ajustement posologique ne renoncent traitement", dit l'expert.

La recherche montre que 8 pour cent de la population utilise des suppléments de vitamines pour répondre lourdeur.

Dr Valdes, cependant, recommandé, ainsi que huit pour cent des répondants, utiliser des vitamines pour combattre la fatigue propre été. "Les suppléments de vitamines ne doivent pas être mentionnés dans le temps de l'été, vous avez besoin de consommer des fruits et légumes tout en évitant frit et se tourner vers le régime méditerranéen comme le meilleur moyen de lutter contre cette lourdeur."

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