Stress

Juin 1, 2016 Admin Santé 0 5
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De l'expression physique, qui se réfère à la force générée dans la partie extérieure d'un corps résultant de l'action d'une force extérieure. Le stress est la réponse naturelle et automatique de l'organisme à des situations qui sont tout danger ou difficile.

Dans cette réaction presque tous les organes et fonctions de l'organisme, y compris le cerveau, des nerfs, le coeur, la circulation sanguine, les taux d'hormones, la digestion et la fonction du muscle concerné. Le stress provoque des changements chimiques dans le corps.




Comment le corps réagit

Dans une situation stressante, le cerveau envoie des signaux chimiques qui déclenchent la sécrétion d'hormones (catécholamines, et parmi ceux-ci, l'adrénaline) dans la glande surrénale.

Hormones commencent une réaction en chaîne dans le corps: le cœur bat plus vite et l'augmentation de la pression artérielle; sang est détourné des intestins les muscles pour échapper à un danger; et le taux d'insuline augmente pour permettre au corps à métaboliser plus d'énergie.

Ces réactions vous permettent d'éviter le danger et à court terme, ne sont pas nuisibles. Mais si la situation persiste, la fatigue qui en résulte sera préjudiciable à la santé globale de l'individu.

Le stress peut stimuler gastrique, ce qui conduira à un ulcère. Ou il peut obtenir artères endommagées et l'augmentation de la pression et précipiter l'angine ou une crise cardiaque.

En outre, le stress peut causer la perte ou augmentation de l'appétit entraînant une modification de poids en la personne. Des périodes prolongées de stress peuvent être la cause de maladies cardio-vasculaires, l'arthrite rhumatoïde, la migraine, la calvitie, l'asthme, des tics nerveux, des éruptions cutanées, l'impuissance, les irrégularités menstruelles, la colite, le diabète et les maux de dos.

Les facteurs qui peuvent déclencher le stress

  • Facteurs civiles (l'engagement, la discorde, séparation, décès ...).
  • Paternité (être un parent, enfant malade, des relations difficiles avec les enfants ...).
  • Les relations interpersonnelles.
  • Le stress social. Le type de conduite, les conditions de la famille, la difficile adaptation de certaines personnes pour leurs problèmes sociaux et du travail de l'enfance éduca-tion a reçu et divers troubles de la personnalité induire cette condition.
  • Facteurs patients: objectifs et défis, la personnalité sujettes au stress.
  • Les facteurs environnementaux: la vie normale, extraordinaires, imprévues ou catastrophiques socialement dans les conduits et les maladies chroniques.

Il peut provenir de ne importe quelle situation ou la pensée qui vous fait sentir frustrés, en colère ou anxieux. Ce qui est stressant pour une personne ne est pas nécessairement stressant à l'autre. L'anxiété est un sentiment d'appréhension ou la peur.

La source de ce malaise ne est pas toujours connu et reconnu, ce qui peut augmenter l'anxiété que vous ressentez.

Notre vie et notre environnement nous obligent constamment adaptés; puis certaine quantité de stress (activation) est nécessaire. En général, nous avons tendance à croire que le stress est le résultat de circonstances indépendantes de notre volonté, alors qu'en fait, nous croyons que ce est un processus d'interaction entre les événements environnementaux et notre cognitifs, émotionnels et des réactions physiques.

Symptômes

Nous notons ci-dessous les principales caractéristiques:

  • anxiété, l'irritabilité, la peur
  • fluctuant humeur, confusion ou de l'embarras
  • excessive autocritique
  • difficulté à se concentrer et prendre des décisions
  • manque de mémoire
  • préoccupation pour l'avenir, des pensées répétitives et une peur excessive de l'échec
  • le bégaiement et d'autres troubles de la parole
  • cris, des réactions impulsives et rires nerveux
  • de traitement maximal de l'autre
  • grincement des dents ou de serrer
  • augmentation de la consommation de tabac, d'alcool et d'autres drogues
  • plus exposés aux accidents
  • augmenté ou diminué l'appétit

En ce qui concerne les changements physiques qui peuvent se produire sont les suivantes:

  • les muscles, les mains froides ou moites
  • mal de tête
  • problèmes de dos ou du cou
  • troubles du sommeil, maux d'estomac
  • influences et les infections
  • la fatigue, une respiration rapide ou des palpitations, des tremblements, bouche sèche

Prévention

Lorsque la réponse au stress se poursuit ou se intensifie au fil du temps, notre santé, notre rendement scolaire ou professionnel, et même nos relations personnelles ou familiales peuvent être affectées.

La meilleure façon de prévenir et de faire face est de reconnaître quand nos niveaux de stress augmentent et dans quelles situations.

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