Suivi de votre exercice avec Endomondo: Il ya une application pour ça.


L'aptitude Endomondo suivi App pour le téléphone donne à l'utilisateur une rétroaction immédiate des bienfaits de l'exercice et également tenir des dossiers de ces séances d'entraînement pour leur propre usage et pour partager, se ils le souhaitent. Permet quelque chose qui peut être fastidieux, ennuyeux et solitaire d'être passionnant et quelque chose qui peut être partagée avec d'autres. Depuis cette application utilise également le site de réseautage social Facebook, vous pouvez partager vos réussites personnelles avec les autres et les encourager dans leurs séances d'entraînement.

Offrir une bonne habitude ...

Bien que je ne ai pas marché pour les loisirs récents autant que je ai fait dans le passé, je me souviens bénéficiant promenades autour du quartier où je ai vécu il ya environ 10 ans. Ce était un quartier agréable pour sûr avec des trottoirs, et était légèrement vallonné dans les lieux, donc ce était bon pour une séance d'entraînement. Je ai commencé à marcher plusieurs fois par semaine et je couvrir 1-3 miles chaque fois. Au départ, je ai raison de la pression artérielle et de problèmes de cholestérol, et je ai continué parce que je pouvais sentir les bienfaits pour la santé de diminuer la pression artérielle, moins de stress et d'être en mesure de tirer, un souffle plus complète plus profond.




Puis je suis passé à environ 250 miles de distance et jamais repris l'habitude et ajuster mon exercice a été limitée à ce que je ai sur mon travail et de la randonnée occasionnelle les cinq miles, moins, peut-être une ou deux fois par année. Le manque d'exercice et de mouvement vers l'avant de l'âge, je me sentais hors de forme d'énergie réduite, le poids augmente progressivement, les sentiments de stress et de la douleur où il n'y a jamais utilisé pour être tout.

Donc, je ai eu un peu de temps libre et a récemment décidé au lieu de rester à la maison, ou de conduire quelque part ou même écrire ou de faire d'autres travaux pas physique, que je voudrais quitter la maison et aller faire une promenade. Je avais vu mon RSS Facebook qu'un de mes amis avaient téléchargé Endomondo et utilisé cette application, et partagé ses statistiques de l'entraînement sur Facebook. Cela a attiré mon attention, parce que je suis fasciné par les statistiques et de chiffres et d'autres choses.

L'évolution de remise en forme «jouets»!

Je aime vraiment marcher seul et je ne ai pas vraiment besoin de rien de plus qu'une bonne paire de chaussures et peut-être un peu d'eau si ce sera une longue marche. Cependant, je avoue que je ai eu quelques "jouets" dans le passé, ce qui a plus de plaisir à suivre mon périple.

Il ya plusieurs années, avant l'existence du téléphone, je me souviens que je avais un podomètre qui attaché à la poche de son pantalon. On estime que je marchais sur la base du nombre d'étapes que je ai prises après que je ai dit combien de temps mon rythme moyen était. Ce ne était probablement pas très précis, mais pour l'instant tout se passe bien. Probablement surestimée parce que je marchais étapes enregistrées y compris partielle et ne prendre en compte les changements dans la longueur de ma foulée. Il ne mesure que la distance, et a montré très semblable à une horloge analogique avec le nombre de miles en grande espacé chaque fois autour du cadran.

Puis je ai eu un podomètre sur batterie. Cette ère numérique et probablement plus précis. Lorsque l'unité a été saisi, la distance mesurée selon le nombre d'étapes. Il affiche des informations sur les unités de distance et la distance, ainsi que les calories brûlées, parce que vous pouvez programmer le poids du corps en elle ainsi. L'engouement de remise en forme à cette époque était de marcher au moins 10 000 pas par jour, et ce était un outil utile pour mesurer cet. Je ai une fois utilisé lors d'une randonnée et je ai trouvé que je ai pris près de 20 000 étapes et couvert environ 9 miles. Le problème, ce est qu'il ne prend pas en compte les différents types d'exercice (marche contre excursion), ni ne représentent altitude, la rugosité du terrain, ou pénibilité ou autre chose, alors je ai probablement un meilleur entraînement que je ne crédit.


Mon nouveau jouet: Plusieurs jouets en un.

Pendant de nombreuses années, je ai eu le téléphone cellulaire de base, qui pouvait à peine faire un appel téléphonique ou d'envoyer un texte. Je ai eu ordinateur à la maison et un appareil photo à la maison qui sert film avant je ai acheté un appareil photo numérique! Il ya quelques années, je ai acheté un GPS. Enfin, quand mon téléphone de base ne pouvait pas faire même les fonctions de base, je ai décidé de passer à une nouvelle technologie, et je ai eu un téléphone Android. Un dispositif a fait le travail d'un grand nombre. Ce est un téléphone mobile, vous pouvez texte, vous pouvez prendre des photos, avoir un GPS, vous pouvez accéder à Internet. Et récemment, je ai réalisé que cela peut aussi être un tracker de remise en forme pour le rendre plus agréable de marcher dans le quartier ou faire beaucoup d'autres activités. Tout ce que je avais à faire était télécharger et utiliser l'application Endomondo pour mon téléphone Android. Il n'a fallu que quelques minutes pour télécharger et installer et marche maintenant dans le quartier ressemble à un jeu.

Jouets pour vous.

Il ya une application pour ça: Endomondo

Je ai été agréablement surpris d'apprendre que mon "téléphone" pourrait rendre étapes semble plus amusant que ce était déjà. En plus d'être un marcheur, sont également un randonneur, et je étais fasciné par toutes les informations enregistrées. Elle représente une carte de l'itinéraire, la distance, le nombre de calories brûlées, le temps total, vitesse moyenne. Comme je marchais, a donné ma vitesse actuelle et gardé la trace de ma démarche. Et aussi permettez moi de me arrêter quand je ai arrêté la lecture de certains signaux d'information. Je ai également été en mesure de garder une trace de mon hydratation avec combien d'eau dois-je remplacer. Il utilise le GPS et la minuterie pour contrôler une grande partie de l'information, et la version de l'ordinateur, vous pouvez enregistrer des informations supplémentaires telles que les changements d'altitude et les conditions météorologiques. La version de l'ordinateur conserve également un total cumulé de calories brûlées, la distance parcourue, etc.

Autres activités que vous pouvez suivre avec cela, ils sont différents types de vélo de montagne, le patinage, le ski, le snowboard, le kayak, golf, équitation, natation, aérobic, badminton, même la danse et le yoga. (Ce est juste un petit exemple des activités qui peuvent être suivis en utilisant l'application.) Je ai essayé de l'utiliser pour voir quel domaine je ai couvert et de calories je ai brûlé lors de la coupe de l'herbe, mais je ne avais pas cette possibilité, du moins pas encore !

La version que je ai téléchargé est libre.


Voici un exemple de ce que vous pouvez garder une trace!

  • Randonnée Workout | Endomondo
    Tom Vogler a été en randonnée avec Endomondo 2.26 miles.

Une pensée sur les applications en général ...

Combien de demandes, Endomondo est une bonne quantité d'espace de stockage, et le problème que je ai rencontré était que, avec toutes les mises à jour automatiques, la quantité de mémoire nécessaire est augmenté de manière significative, alors je ai dû choisir soigneusement les Apps Je avais sur mon téléphone.

Un problème que je ai sur mon téléphone est une quantité finie de l'espace de stockage sur ma carte SD, et si je ai trop nombreuses applications chargées en même temps, je obtiens le message d'avertissement que je ai assez d'espace disponible.

La façon dont je me déplace le problème est que je désinstaller les applications qui ne sont pas en cours d'utilisation et réinstaller seulement quand je veux les utiliser. Par exemple, je ai récemment désinstallé Facebook et The Weather Channel applications de mon téléphone, et combiné mis plus de 40 Mo de mémoire.

Comme pour l'App Endomondo, je l'ai désinstallé pour l'instant, et je prévois de réinstaller la prochaine fois que je vais pour une promenade ou toute activité.

  • Endomondo | Communauté basé sur le libre suivi GPS des sports
    Endomondo est une communauté sportive fondée sur le libre-suivi en temps réel de GPS de course, le cyclisme, etc. Apportez votre mobile sur la piste et d'obtenir un enregistrement complet de la formation!
  • Snead Farm Trail dans le parc national de Shenandoah en Virginie
    Si vous cherchez un pied ne est pas fatigant à la fin nord de Skyline Drive, l'excursion à Snead Ferme de Dickey Ridge Visitor Center est idéal pour vous. Ce montant de 1,6 miles aller-retour randonnée est une bonne civière jambe avec quelques petites collines, leadin
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