Syndrome métabolique Prévention

Mars 25, 2016 Admin Santé 0 4
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La prévention (et le traitement) l'état est:

  • Manger un régime alimentaire faible en gras, avec une variété de fruits, légumes et grains entiers
  • l'exercice régulièrement, au moins 30 minutes d'activité physique modérée chaque jour
  • Perdre du poids afin que votre IMC est inférieur à 25
  • Contrôle de la pression artérielle et de la glycémie
  • Ne pas fumer
  • Essayez d'inclure les poissons, bleu de préférence, dans l'alimentation au moins deux fois par semaine
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