Tai Chi et de la santé

Mars 28, 2016 Admin Santé 0 1
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L'essence du Tai Chi est de faciliter la circulation de l'énergie ou chi. Ainsi, avec la pratique quotidienne de cette discipline effets palpables sur la santé sont considérés comme respiration de votre diaphragme favorise la amélioration de l'oxygénation et l'échange de gaz dans les poumons optimales,, qui, à leur tour, sont renforcées. En outre, Ce type de respiration permet une réflexion de massage sur les organes digestifs.
Il améliore également la circulation du sang et le fonctionnement des articulations dans le corps, et en même temps des muscles forts et flexibles est maintenu.
La pratique du Tai Chi est régie par les principes suivants:
Respiration: les mouvements qui composent la forme doivent être exécutées de manière synchrone avec la respiration d'être détendu, abdominale et profonde. Ce type de respiration aide appropriée le fonctionnement des organes internes et le système nerveux.
Détendez-vous: Bien que les exercices de tai-chi sont effectuées ne devrait pas avoir ne importe quelle position, de sorte qu'à la fin de la session, un sens de l'expérience de relaxation physique et spirituelle.
Mouvements et harmonie: la conséquence de mouvements qui constituent la forme doit être exécuté en une seule année, avec une continuité de bout en bout. Cette concentration mentale et la coordination des mouvements des différentes parties du corps qui sont impliqués dans son exécution ne est requise.

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