Techniques pour le soin des jambes

Plus 19, 2016 Admin Santé 0 14
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Chez l'homme, les jambes sont des piliers qui soutiennent le poids du corps, et puisque nous sommes seulement quelques centaines de mille ans dans la position verticale, la plupart des tissus de la même et surtout son retour du système circulatoire sont mal préparés à supporter le genre de vie que nous menons dans la société d'aujourd'hui, de sorte qu'à la fin de la journée, si vous ne étiez pas se occuper correctement, il peut y avoir un sentiment de jambes fatiguées avec lourdeur, la chaleur et même la douleur.

Bien qu'il puisse y avoir des symptômes de ce type en raison de changements dans l'arrivée de sang artériel aux jambes ou sa mauvaise circulation capillaire quand il ya déséquilibre du système nerveux autonome, il est habituel que le problème est dû à des altérations des veines, maladie très commune et affecte plus de 30% de la population adulte dans les pays développés.




La maladie est le nom générique de l'insuffisance veineuse chronique et presque toujours affecte simultanément les systèmes veineux profond et superficiel, quoique avec une intensité variable. Son incidence est légèrement plus élevé chez les femmes, mais provoque également plus de symptômes et les préoccupations esthétiques chez les femmes que chez les hommes. Présentent souvent des signes de type poids lourd, la douleur, des crampes et le gonflement des chevilles et des pieds. Quand vous frappez le système en profondeur, le traitement est symptomatique et d'hygiène pour prévenir sa progression.

Dans le cas du système face aux varices superficielles typiques, qui sont causées par la faiblesse de la paroi veineuse ou valve problèmes de cause inconnue. Cependant, la majorité des cas surviennent chez des personnes qui ont des antécédents de parents avec le même état, indiquant que même si on sait quelle est la cause exacte, l'héritage joue un rôle important dans son apparence.

Selon leurs dimensions peut être:

  • Tronc, grosses veines variqueuses et épais. Ils sont généralement contraints de traitement parce qu'ils peuvent éventuellement se développer en thrombophlébite profonde ou des ulcères. Dans son ablation chirurgicale travers de petites incisions extraction combinés et variqueux troncs saphènes effacement par la chaleur ou par une fibre optique qui y est insérée à laquelle l'énergie est appliquée par un laser.
  • Varices ou de taille moyenne réticulaire. Commence à être un problème esthétique et finissent par être un problème de santé qui peut se développer dans phlébite superficielle douloureuse; peut être traitée avec plus de chirurgie ambulatoire ou sclérothérapie généralement chimique (injections) micromousse. Sclérose chimie des veines superficielles des membres inférieurs dilatés est une procédure médicale dans laquelle un agent sclérosant dans la lumière de la veine à travers une perforation de celui-ci. Pour obtenir de cette façon le but est de provoquer une inflammation de la paroi de la veine et l'effacement ultérieur de la lumière de la même, pour empêcher le sang à l'intérieur de la garniture.
  • Ce est la méthode la plus couramment utilisée pour le traitement de petites, appelées varicosités, varices ou varices, qui implique surtout une préoccupation esthétique, mais parfois il peut causer de la douleur locale et des troubles sensoriels. Leur élimination implique plusieurs sessions de la sclérose physique chimie (plans) ou laser externe.

Cellulite

Lorsque la circulation veineuse pauvre, ainsi qu'un déficit de la circulation lymphatique, ou nodal d'expansion ou de l'obstruction, ce est la rétention d'eau dans le tissu sous-cutané qui conduit à ce qu'on appelle le lymphoedème. Cela provoque la rétention de la graisse de se accumuler dans ces zones et de préférence qui combine le tissu et les résultats en situation de lymphe lipœdème adipeux, aggravée si les troubles endocriniens tels que la fonction thyroïdienne pauvres.

Dépôts de graisse sont généralement situés principalement dans les domaines de la dominance d'oestrogène, comme les hanches, les cuisses et autour des genoux, conduisant à la cellulite. Au-dessous du genou est plus fréquente lymphatique et pas l'accumulation de graisse.

La cellulite est un trouble fonctionnel et esthétique qui touche principalement les femmes et se manifeste par l'accumulation de peu de graisse métaboliquement active dans le tissu sous-cutané et se produit principalement dans les jambes. Pour la combattre, rien ne vaut l'activité physique et une alimentation adéquate. Mais quand la cellulite est persistant, vous pouvez également utiliser divers soins de beauté ou des médecins.

Cellulite crèmes, lotions ou des gels, même si ce ne est éliminer entièrement, combinés avec l'exercice, contribuent à améliorer significativement son apparition.

Le sous-cutanée de massage avec une pression d'aspiration afin de stimuler la circulation du sang à l'intérieur des zones traitées; tout en raffermissant le drainage lymphatique et ont des effets très positifs sur la peau, les muscles et le système circulatoire.

Conseils pour améliorer la santé et l'apparence des extrémités inférieures

De la chirurgie vasculaire Unité Novoclinic, le Dr Antonio Jimenez, nous vous recommandons de suivre ces lignes directrices:

  • Surtout, favoriser le drainage de la circulation du fluide, le sang veineux et lymphatique, par des moyens physiques; ce est à dire, éviter debout ou assis en continu et avec les jambes croisées ou à des biens. Lorsque ce est possible, nous recommandons une courte promenade ou mobilisation exercices et si on leur donne la possibilité d'élever davantage la vidange des jambes. Si, malgré tout, les caractéristiques du mode de vie ou de travail ne est pas possible ce qui précède, il est utile et améliore les symptômes emploient des bas de compression, qui fournissent un soulagement immédiat et durable comprimer les varices et améliorer la bonne retour veineux; par conséquent, empêcher la poursuite du développement de nouvelles varices. Ils sont généralement conçus de sorte que la compression maximale se produit autour des chevilles et des mollets, diminue à mesure qu'ils approchent de la Colombie. Ils sont essentiels pendant la grossesse, parce que pendant cette situation, plusieurs facteurs se combinent pour aggraver le retour veineux.
  • Maintenir un poids idéal est critique, parce que la plupart surpoids, l'augmentation de la pression artérielle et l'accumulation de graisse intra-abdominale dans les zones à circulation veineuse et lymphatique difficile. À cette fin, une alimentation équilibrée et l'exercice régulier sont les bases.

Les meilleurs exercices pour les jambes sont aérobie, comme la natation, le vélo et la marche ou le jogging et uniforme sol dur ou monter des escaliers. Marcher sur la pointe des orteils et des talons aussi aider à mobiliser les muscles de conduire le sang dans les jambes, et lorsque vous êtes assis, séparer et recueillir vos orteils, et tout dans tous les orteils et les talons. Vous devriez éviter d'utiliser des poids qui nécessitent poussée abdominale presse, augmente la pression veineuse dans la partie inférieure du corps.

En ce qui concerne le régime alimentaire faible en calories et des produits flatulentes devraient être évités, comme les sucres et les graisses raffinées, l'augmentation de la consommation de protéines et de fruits et légumes. L'alcool et le poivre et les épices ne sont pas recommandés pour son veines potentiels dilatateur. Il est également conseillé de suivre un régime faible en sodium, de sorte que la première étape consiste à réduire le sel dans les aliments. Et aussi, la nourriture qui contient un pourcentage plus élevé: viandes, conserves, fromages, fumé, ...

Il est très important de boire plus d'eau que nous buvons l'eau plus facilement capables d'excréter l'excès de liquide. Le minimum recommandé est de deux litres par jour, et de préférence entre les repas. Cela ne devrait pas être substitué à la soude ou boissons sucrées qui augmentent la capacité d'accumuler la graisse.

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