Toujours essayer de manger moins de sel? Il peut être temps de repenser Qu'est

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 10
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Toujours essayer de manger moins de sel? Il peut être temps de repenser Qu'est

Si vous êtes un de ceux qui traitent de sel comme un tueur silencieux et essayer de consommer aussi peu que possible, alors cet article est fait pour vous. Selon une étude publiée dans JAMA médecine interne, réduisant le sel ne fait pas d'améliorer la santé de la pression de coeur ou de sang.

Les chercheurs qui ont participé à cette étude ont estimé la consommation de sodium de 2.600 Américains âgés en bonne santé dans un délai de 10 ans. En attendant, ils ont eu recours à des enquêtes alimentaires, afin de garder une trace d'eux pour les maladies cardiovasculaires, l'insuffisance cardiaque et la mort.




Ils ont adapté le chiffre pour les facteurs confondants potentiels tels que la race, les habitudes d'exercice, le sexe et l'IMC. Ils ont trouvé aucune relation significative entre la consommation de sodium et le risque de maladie cardiovasculaire ci-dessus, l'insuffisance cardiaque et la mort. En outre, l'ont constaté que ceux qui ont consommé moins de 1500 mg de sodium par jour, ce qui est la recommandation actuelle de l'American Heart Association, n'a pas eu un risque significativement plus faible de problèmes de santé que ceux qui ont consommé de plus grandes quantités, tels que 2.300 mg par jour.

Bien que cet article et les chercheurs qui ont mené l'étude indiquent qu'il ya peu de chemin à parcourir faible en sodium cela ne signifie pas encore, vous pouvez aller fou avec elle et utiliser en quantités énormes. Selon Andreas Kalogeropoulos, MD, PhD, qui est un auteur et professeur adjoint de plomb à l'École de médecine de l'Université Emory, il ya un petit avantage pour aller apport en sodium légèrement inférieur à très élevé. Cependant, comme vous aller plus loin et plus profond, l'avantage disparaît progressivement. Active qu'il y avait un point de rupture dans laquelle la consommation de sodium inférieure n'a pas été associée avec des avantages supplémentaires "- dit-il.

En outre, Andreas dit que la recommandation «douce» de 2300 mg qui est proposé pour la population générale est tolérable, mais quand il vient à la recommandation la plus sévère de 1500 mg, ce qui est totalement inacceptable et inutile.

Source: la prévention

(0)
(0)

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha