Toute quantité d'alcool affecte à la fois la performance et la récupération de l'athlète

Plus 22, 2016 Admin Santé 0 5
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Selon le Dr Peter Manonelles, secrétaire général de la Fédération espagnole de médecine du sport, le sport nécessite l'intégrité complète de tous les systèmes d'organes. La consommation d'alcool a conduit à une augmentation de la diurèse et favorise ainsi la déshydratation.

Les experts disent que cela n'a pas été démontré que l'utilisation de la bière, en particulier représentent sa teneur en alcool, ont un effet significatif sur l'amélioration de la santé des athlètes.




"Toute quantité d'alcool, affecte de manière significative à la fois la performance et la récupération de l'athlète." Cette confiance montre le Dr Pedro Manonelles, secrétaire général de la Fédération espagnole de médecine du sport, pour évaluer les effets positifs potentiels de la consommation modérée d'alcool, de la bière, dans la vie d'un athlète.

Ces derniers mois, certains ont diffuser des nouvelles sur les avantages supposés de la consommation de bière dans la récupération d'un athlète, mais une grande partie de l'establishment médical se méfie de ces préceptes. "La petite quantité d'alcool (à partir de 0,2 grammes d'alcool par litre de sang) ont un effet sur les fonctions neuropsychologiques.

Le sport nécessite l'intégrité complète de tous les systèmes biologiques, de sorte que tout l'alcool figure affecte significativement à la fois la performance et la récupération de l'athlète ", ajoute le Dr Manonelles.

L'alcool, l'une quelconque de ses variantes, la performance erratique, la force et la coordination. Éthanol dans les boissons alcoolisées, affecte le système nerveux et peut causer de l'euphorie et une forte première fois, mais l'effet final est enfoncé; c.-à-déprime la capacité de l'individu à faire face à toute situation et réduit l'éblouissement. Par conséquent, les mouvements sont lents, diminue la coordination et si la consommation excessive peut causer des changements dans la vision.

Il ne semble pas tout à fait clair que la consommation d'alcool, même en petites quantités de bière, ont un effet bénéfique dans la prévention des maladies cardiovasculaires. «L'alcool est, après le tabac à priser, une seule cause évitable de décès en Espagne.

La relation claire entre les différents types de cancer et la consommation d'alcool décourage fortement toute utilisation comme affirmer catégoriquement les organisations scientifiques prestigieuses telles que le Fonds mondial de recherche contre le cancer »ou« American Institute for Cancer Research ", dit Mme Yolanda Sala, diététiste et coordinateur du 'Association espagnole des Diététiciens Nutritionnistes-(AEDN).

En outre, l'alcool agit comme un diurétique qui peut promouvoir un cadre de déshydratation pendant l'exercice, et parce que leurs augmentations d'admission de perte de liquide, une plus grande perte de vitamines et de minéraux essentiels sont également produits pour le bon déroulement de sports tels que le potassium, le magnésium, le phosphore et le calcium.

L'alcool et le sport

La Fédération espagnole de médecine du sport a publié le «Consensus sur les boissons pour athlètes. Composition et lignes directrices pour le remplacement des liquides." Ils se concentrer sur la définition des lignes directrices pour promouvoir une bonne hydratation après l'exercice est fourni.

"Il est très important que la personne sport est bien hydraté toute la journée, ce est avant, pendant et après l'effort physique faire. Hydratation pendant l'activité physique est incomplète dans de nombreux sports pour les caractéristiques de l'effort et de sueur pertes. Dans ces cas nous devons essayer d'optimiser l'hydratation que possible ", dit le travail.

Pour le Secrétaire général de la Fédération espagnole de médecine du sport, "la consommation d'alcool, même si ce est dans la bière, a de nombreux effets nocifs." Parmi les effets nocifs est la déshydratation.

En outre, l'éthanol est rapidement absorbé dans le corps et empêche le métabolisme d'autres nutriments, tout en créant un effet inhibiteur sur l'oxydation des graisses, par conséquent, peut entraîner une augmentation du poids corporel au détriment des graisses indésirables.

Parmi les autres effets négatifs sur le métabolisme, nous pouvons dire que l'éthanol augmente la dégradation des protéines, ce qui bien sûr fait mal masse maigre de notre corps.
Pour ces raisons et d'autres, le Dr Manonelles recommandé la consommation de bière dans le régime alimentaire d'un athlète. "Il a été démontré que l'utilisation de la bière, qui est particulièrement l'alcool, ont un effet significatif sur l'amélioration de la santé Le sport est associé à un ensemble de valeurs éthiques qui devraient être révoquée:. La société, le respect de l'adversaire, etc.

Mais il faut également impliquer abandonner les habitudes nocives comme le dopage, la consommation de drogues de tabac et d'alcool, "dit-il.

. En ce sens, Mme Hall, ajoute, "ou tout à transmettre clairement aux gens, faire du sport, ce est que, dans tous les cas, l'augmentation de la consommation d'alcool est une mesure recommandée. L'alcool est une substance dangereuse et en tant que telle devrait être traités quand nous allons à la population. "

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