Traitement RGO

Mars 19, 2016 Admin Santé 0 8
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Pour éviter les brûlures d'estomac, éviter les aliments et les boissons qui peuvent déclencher des symptômes tels que:

  • Alcool
  • Caféine
  • Boissons
  • Chocolat
  • Fruits et jus d'agrumes
  • Tomates
  • Sauce tomate
  • Les aliments épicés ou gras
  • Produits laitiers entiers
  • Menthe

Évitez également d'autres aliments produisent régulièrement des brûlures d'estomac.




Aussi, essayez de faire les changements suivants dans les habitudes alimentaires et mode de vie:

  • Evitez de plier ou d'exercer plus juste après avoir mangé
  • Evitez les vêtements serrés ou de ceintures
  • Ne mentez pas avec un estomac plein. Évitez de manger 2-3 heures avant le coucher
  • Je ne fume pas
  • Mangez de plus petites portions
  • Perdre du poids si vous êtes en surpoids
  • Réduire le stress
  • Le sommeil avec votre tête surélevée d'environ 15 cm. Pour ce faire, en inclinant la totalité du lit ou une cale sous le corps, pas seulement avec des oreillers normales
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