Une forte consommation de suppléments d'antioxydants peut être nocif pour la santé

Mars 17, 2016 Admin Santé 0 11
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Bien que la consommation d'aliments riches en antioxydants, comme les fruits, les légumes, les céréales et les huiles végétales est essentielle dans le régime alimentaire, l'utilisation aveugle des suppléments d'antioxydants peut nuire à la santé.

E 'a été observé qu'un apport élevé de ces suppléments peut provoquer des effets indésirables tels que augmentation de l'incidence du cancer du poumon chez les fumeurs qui prennent des suppléments β- carotène et risque accru de maladie cardiovasculaire (MCV) chez les personnes qui consomment de fortes doses de vitamine Et, les effets pro-oxydants résultent.




Ni il ne existe pas de preuves scientifiques pour montrer que le remplacement des protéines des produits laitiers avec des suppléments à base de soja ou isoflavones sont utiles pour les maladies cardiovasculaires. Études offerts résultats prometteurs à court terme, mais après cinq ans de la prise de suppléments d'isoflavones de soja, aucune prestation ne est vus.

Le Huelva Francisco Sánchez-Muniz, professeur de nutrition à l'Université Complutense de Madrid, révèlent l'importance de l'alimentation dans la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires et l'hypertension.

Muniz Sanchez fait valoir qu'il n'y a pas de bonne ou de la mauvaise nourriture, mais les régimes de bonne ou mauvaise et défend le régime méditerranéen comme un exemple d'une alimentation saine pour le coeur, "non seulement pour ses bienfaits nutritionnels, mais parce qu'ils ont consommé un régime alimentaire avec la famille en se amusant ".

Une bonne alimentation est essentielle pour prévenir, traiter et, si nécessaire, les maladies cardiovasculaires et l'hypertension. Suite à une alimentation saine avec le style de vie bon réduit le risque de maladie cardiovasculaire.

Pour ce faire, le Dr Sánchez-Muniz recommande habitudes propres à prévenir le développement de maladies telles que l'obésité ou l'hypertension, qui peuvent anticiper ou augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.

Ces habitudes résumer en deux façons fondamentales: Un mode de vie sain et la sélection et la préparation des repas.

Sánchez-Muniz dit que pour obtenir une nutrition adéquate et prévenir ou retarder le développement de maladies cardiovasculaires, accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension et l'obésité, "ne doit pas seulement se assurer un apport suffisant de nutriments essentiels, mais l'équilibre entre les recettes et les dépenses d'énergie."

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