Éviter ces 5 h boissons pour perdre du poids

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 38
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Éviter ces 5 h boissons pour perdre du poids

Beaucoup considèrent le petit déjeuner pour être le repas le plus important de la journée et de déterminer l'énergie que vous aurez pour la journée. Les personnes qui ne disposent pas de temps pour le petit déjeuner, souvent se contentent de boire de la journée. Cependant, certaines de ces boissons font qu'il est plus difficile pour les personnes qui veulent perdre du poids. Voici quelques-unes de ces boissons qui vous font prendre du poids:

  • Smoothies

    Smoothies qui sont achetés dans les magasins sont plus susceptibles de vous faire grossir, parce qu'ils contiennent du sucre qui les rend plus attrayants pour les consommateurs. Le sucre supplémentaire est l'excès de calories et de gras ajouté dans votre alimentation. Sauf si vous avez l'intention de prendre du poids, éviter les smoothies aux fruits pour le petit déjeuner lourd.

  • Haute teneur en gras yogourt

    Le yaourt est considéré comme une boisson saine parce qu'elle est faible en gras et riche en protéines. Il est habituellement consommée en tant que partie d'un petit-déjeuner. Certains yogourts sont riches en calories, de sucre et de matières grasses, et sont utilisés comme un remplacement de verre du matin. Ces yogourt ajouter 200 calories pour le petit déjeuner. Si vous devez avoir le yogourt, choisissez yogourt grec car il est riche en protéines et en sera à vous sentir plein pour une période de temps plus longue.

  • Banana Milkshake

    Les bananes sont riches en calcium et en potassium, les une des sources alimentaires nécessaires faisant. Toutefois, il sont riches en calories - jusqu'à 100 calories, et parfois plus.

  • Café spécial

    Bars café nous facilite le processus de perte de poids et contribue au métabolisme du corps plus rapidement. Beaucoup de pilules de perte de poids, ainsi que d'autres suppléments, contiennent un extrait de café. Mais une tasse de café peut contenir jusqu'à au moins 200 calories.

  • Le lait au chocolat

    Presque tous les chocolats sont délicieux. Mais, si vous essayez de perdre du poids, il peut ne pas être la meilleure idée de manger du chocolat. Le chocolat au lait a plus de calories que le lait ordinaire et sa valeur nutritive est plus faible que d'autres alternatives.




    Un verre de lait au chocolat peut contenir jusqu'à 200 à 250 calories. Il contient également cinq grammes de graisses insaturées. Il est une alternative à l'engraissement au lait régulier, qui a seulement 70 calories dans une portion.

Source: healthdigezt

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