Yoga pour les enfants

Plus 12, 2016 Admin Santé 0 1
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Beaucoup de gens pratiquent le yoga, non seulement pour la façon dont les avantages pour le corps, mais aussi pour son bien éprouvée pour améliorer la clarté mentale, l'efficacité et équilibre émotionnel, et maintenant un nombre croissant d'enfants se rendent compte que ce type d'exercice peut être bon pour eux est plus élevé.

Certaines écoles ont commencé à intégrer les leçons "yoga pour les enfants "dans leurs programmes, reconnaissant les effets positifs que le yoga peut avoir sur les étudiants.




Bienfaits du yoga pour les enfants

Le bienfaits du yoga sont loin d'atteindre, avec des participants de Cours de yoga pour les enfants subiront toutes sortes de changements physiques et émotionnels.

Yoga est relaxante et merveilleuse façon réduit le stress, où
très utile pour la génération actuelle d'enfants avec des niveaux élevés de stress.

Contrairement à d'autres générations précédentes, les enfants modernes sont souvent occupés par les activités qui sont organisées, leur laissant peu de temps pour tout simplement se détendre. Yoga vous aide à faire exactement cela.

Alors que tous les enfants peuvent bénéficier du yoga, les personnes atteintes d'hyperactivité ou d'anxiété peuvent être particulièrement approprié de commencer avec le yoga.

En plus des avantages émotionnels de yoga, les enfants qui se inscrivent à des cours de yoga ont obtenu une série d'améliorations physiques. Augmentation de la force, la souplesse, un meilleur équilibre, une meilleure coordination et une plus grande corps de la confiance sont les mêmes pour ceux qui pratiquent le yoga régulièrement, et avec la pratique constante, beaucoup de personnes remarquent une connexion spirituelle plus grande avec l'exercice.

Yoga pour les enfants de tous les âges

Faire attention et suivre les instructions, la plupart des enfants devraient être à l'école maternelle avant d'entreprendre une formation dans le yoga, mais de nombreux enfants et même moins de filles et profiter des exercices pré-yoga ou yoga liés.

Il ya un certain nombre de DVD qui sont sur le marché pour initier les enfants aux joies du yoga, avant même d'être en mesure de maîtriser les poses rigide. Enseignement postures de yoga ou yoga alphabet animal, sont conçus pour calmer les enfants et les prépare pour le sommeil. Ces exercices sont disponibles pour les réaliser à la maison, encourager les parents et les enfants à exercer ensemble.

Comme les enfants grandissent et être mieux en mesure de prendre des décisions qui souhaitent, les parents peuvent et envisager d'inscrire dans des cours spécialement étiquetés comme «yoga pour les enfants» ou «yoga pour les enfants."

Les enfants ne sont pas seulement de petits adultes, ils ont donc besoin d'avoir des instructeurs qui sont formés en physiologie pédiatrique et la personnalité d'offrir le sens positif pour le patient et prudent à ce sujet.

Intégrer Yoga dans les programmes scolaires

Lorsque les options sont présentées, de nombreux parents choisissent d'inclure le yoga dans le cadre de programmes d'éducation physique dans les écoles pour leurs enfants.

Certaines écoles ne ont pas apporté des modifications à son programme d'études au cours des années (dans certains cas, pourrait bien avoir été des décennies!), Mais les éducateurs sont aujourd'hui leaders visionnaires offrent souvent des enfants une expérience éducative dans la ronde et enthousiaste.

Les parents intéressés peuvent communiquer avec les enseignants de leurs enfants sur l'incorporation de cours de yoga dans les jours de l'école de leur enfant.

Le yoga est une pratique ancienne, mais elle a connu un regain d'intérêt au cours des dernières années.

La vie trépidante d'aujourd'hui nécessite souvent des gens de tous les âges (y compris les enfants) rechercher activement de façon saine pour se détendre et soulager le stress.

Yoga est un choix idéal pour beaucoup, avec les avantages qui sont considérables option. En outre, le yoga enseigne le respect pour le corps et l'esprit, encourageant les participants à regarder votre santé globale et style de vie pour répondre aux décisions prises dans le domaine de la nutrition, l'environnement et les relations humaines.

L'introspection réfléchissante est particulièrement bon pour l'installation dans l'enfance, alors que de nombreux attitudes évolution habitude.

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